tg-me.com/tolstota/336
Last Update:
🔥Как стресс сжигает человека
Перед тем, как развернуть тему советую почитать про адреналовый метаболизм, а затем скрин по постом.
Тело человека может жить в двух режимах:
1. Режим борьбы или убегания.
2. Режим отдыха, восстановления.
Первый режим нужен для выживания. Он является ответом на стрессовый раздражитель. Если тебя кто-то резко напугает или угрожает жизни или злит, то без твоего ведома тело включает этот режим. Он мобизует все силы либо на убегание от опасности (включается чувство страха), либо на борьбу с опасностью (включается чувство гнева). Страх и гнев суть одно. Это один и тот же тип энергии, направленный на разрушение. Страх разрушает твое нутро. Гнев разрушает то, что тебя окружает.
⚠️Как именно отреагирует конкретный человек на стресс (страх или гнев?) зависит от многих факторов. Но у обеих реакций схожее воздействие на внутренние органы.
🙄В момент работы режима выживания угнетается работа всех органов, которые не нужны для борьбы или бегства. Пищеварительная система угнетается больше всех, поэтому тормозятся все процессы в ней. Резерв крови отттекает к мышцам, легким, сердцу, чтобы мобилизовать их для физической работы (бей или беги).
Как только стресс исчезает. Включается второй режим - восстановления. Тело успокаивается и возобновляет пищеварение.
Так происходит у нормальных животных в нормальной природе. Но человеки это не нормальные животные и они не живут в природе.
Жизнь, которую ведет современный городской человек состоит из сплошных стрессовых стимулов.
Поэтому большинство живут в хроническом стрессе, который постепенно разрушает организм в прямом смысле. Потому что не дает включится режиму восстановлению.
И что мы имеем (из ситуации на скрине):
Самое важное здесь: очень напряженная работа. Это один из источников хронического стресса. + Горе от ума.
1. Спазмы желчной системы. Желчная система одна из первых реагирует на стресс. "Напуганный" желчный пузырь спазмируется, что вызывает боль (спазмолитик помогает)
2. Угнетение пищеварения. Так как желчный угнетен, то он не дает достаточно желчи. Поэтому в ответ на жирное возникает тошнота и вздутие.
3. Угнетение ночного сна, поэтому сонливость днем. Возможный дисбаланс кортизола и мелатонина. Нет отдыха, поэтому мозг истощается еще больше.
4. Невроз. У каждого проявится по-своему, но в данном случае это навязчивая идея тренировок. И глубокое разочарование, если не удается их посетить. По сути, тело стремится избавиться от стрессового гормонального фона через них.
5. Стоит вес. Меньшая из бед, но указывает на то, что тело находится в режиме консервации (отекает) и не отдает вес, так как боится.е
Что будет дальше?
Это трамплин для многих проблем:
1. Аутоиммунные болезни (тиреоидит во-первых)
2. Угнетение половой системы - прекращение менструаций.
3. Астения. Психическое и физическое истощение. Проявится в хронической слабости и тупости.
4. Разрушение мышечной ткани конечностей и "переброс" жира на тело, чтобы он защищал важные органы.
5. И мноооого еще всего нехорошего.
Что делать?
̶К̶у̶ш̶а̶т̶ь̶ ̶б̶о̶л̶ь̶ш̶е̶ ̶м̶е̶д̶л̶е̶н̶н̶ы̶х̶ ̶у̶г̶л̶е̶в̶о̶д̶о̶в̶ ̶и̶ ̶с̶ч̶и̶т̶а̶т̶ь̶ ̶к̶а̶л̶о̶р̶и̶и̶ ̶и̶ ̶т̶р̶е̶н̶и̶р̶о̶в̶а̶т̶ь̶с̶я̶. Ой, прости, это же не инстаграм🤣!
1. Причины стресса нужно убрать. Менять работу или отношение к тому, что там происходит.
2. Можно поддержать пищеварение ферментами и в частности желчными кислотами, пока стресс не убран.
3. Никаких интенсивных тренировок. Никакого телевизора, политики, новостей и как можно менбше гаджетов.
Из активности только длительные легкие прогулки на природе и в красивых местах.
Такое вот длинное письмо получилось с размышениями. Не знаю, может быть поможет кому-то зглянуть на свои проблемы со стороны
Не забываем пользоваться поиском по каналу, чтобы найти ответы на свои вопросы. Хорошего дня!
Не дай стрессу убить удовольствие от жизни.
BY Эй, Толстый!
Share with your friend now:
tg-me.com/tolstota/336